Friday, November 6, 2009

Σαλάτα πράσινη με αβοκάντο

Σαλατούλα απλή, νόστιμη και υγιεινή. Προσθήκες και αλλαγές, μπορούμε να κάνουμε όσες θέλουμε.Σαλάτα πράσινη με αβοκάντο
Υλικά
Σαλάτα πράσινη ανάμικτη (μαρούλι, iceberg, μαρούλι γαλλικό κλπ)
Ένα αβοκάντο ώριμο
λίγες σταγόνες λεμόνι στο αβοκάντο για να μη μαυρίσει
1 κουταλιά ξερά μυρωδικά
Λαδόξιδο

Εκτέλεση
Θέλετε και εκτέλεση; Κόψτε τα καλέ! Μονο ριξτε λίγες σταγόνες λεμόνι πάνω από το αβοκάντο, για να μην μαυρίσει.

Tips:
Είδατε; Μια σταλιά συνταγή και έχει και τιπς!

Το αβοκάντο έχει πολλά λιπαρά, αλλά είναι λιπαρά καλά για την καρδιά. Έχει βιταμίνη Ε, κάλιο, φυτικές ίνες και πολλές θερμίδες! Οπότε προσοχή στην κατανάλωσή του!

Αν το αβοκάντο που πήρατε είναι άγουρο (θα το καταλάβετε γιατί είναι σκληρό), τιμωρήστε το! Βάλε το σε μια χάρτινη σακούλα και αφήστε το εκεί κλεισμένο τιμωρία, για 1-2 μέρες. Να δείτε πώς θα μαλακώσει! Εναλλακτικά, βάλτε το μαζί με μια μπανάνα για λίγες ώρες! Τουλάχιστον έτσι, θα έχει και παρέα!

Καλό πσκ!

22 comments:

  1. Υπέροχη σαλατούλα! Ξέρω ότι δεν σου αρέσουν, Κική μου, τα καρύδια, αλλά της πάνε!

    ReplyDelete
  2. Μια τέτοια σαλάτα, πλήρες και νόστιμο γεύμα

    Κλό Σ/Κ!

    Φιλί και Γλαρένιες αγκαλιές

    ReplyDelete
  3. Καλημέρα σας! Το αβοκάντο προσωπικά δεν μου αρέσει ιδιαίτερα, είναι λιπαρό και η γεύση του μου θυμίζει μαγιονέζα, που τη σιχαίνομαι...Είναι αλήθεια όμως ότι είναι πάρα πολύ ωφέλιμο και έχω διαβάσει αρκετά για τις ευεργετικές του ιδιότητες, ειδικά για μας τις γυναίκες! Οπότε κάποια φορά, λέω να το ξαναδοκιμάσω... Ίσως ανακατεμένο με άλλα υλικά να μπορούσα να το φάω. Οι σαλάτες είναι μια καλή ιδέα! Έχετε άλλες;

    ReplyDelete
  4. Υπέροχη... Εγω επειδή στην σαλάτα θέλω όπως και δηποτε τυρί θα χτύπαγα απο πάνω μια κουταλιά κατίκι.... φιλιά πολλά Κικη μου...

    ReplyDelete
  5. μια κουταλιά πράσινο κολοκυθόσπορο από πάνω, και έτοιμη η σαλάτα του βάζελου:)

    ReplyDelete
  6. Deli,κάθε σαλάτα ευπρόσδεκτη!Το αβοκάντο κάνει τη διαφορά εδώ,αλλά δεν μπορώ να το συνηθίσω.Όσες φορές αγόρασα,χρησιμοποιήθηκε στα μαλλιά και στο πρόσωπο.
    Φιλιά!

    ReplyDelete
  7. Το αβοκάντο μας αρέσει πολύ αλλά δεν το πολυαγοράζουμε για τους λόγους που είπες. Είμαστε big, δε χρειάζεται παραπάνω! Τώρα όμως που πλησιάζουν οι γιορτές, μια τέτοια σαλατούλα είναι τέλεια!

    ReplyDelete
  8. γαστεροπλήξNovember 6, 2009 at 3:23 PM

    αυτή η σαλατούλα ταιριάζει με τα μεξικάνικα φαγάκια μου, πολύπλοκη η εκτέλεση της δε λέω!!!!!! χιχιχι

    ReplyDelete
  9. Προσωπικα μου αρεσει το αβοκαντο με μπολικο λεμονι και λιγο πιπερακι μαυρο. Χτες το βραδακι παρεπιπτωντος εκανα γουακαμολε, μου αρεσει να τρωγεται την ιδια ωρα και να μην μενει στο ψυγειο οπου και χαλαει η γευση της. Αλλα δυστυχως στο σπιτι μονο εγω την ακουμπαω...

    ReplyDelete
  10. στις ετικέτες θα βάζεις
    σαλάτες γρήγορα νατάσσα .....

    είναι τέλεια!!!!

    ReplyDelete
  11. Αγγελική, δεν είναι ότι δεν μου αρέσουν τόσο, όσο ότι μου κάνουν αλλεργία στο στόμα!

    Γλαρένια, ακριβώς!

    Dark chef έχω κι άλλη σαλάτα που βάζω αβοκάντο. Όντως, σε πολλούς δεν αρέσει το αβοκάντο για την ιδιαίτερη γεύση του...Με λεμόνι όμως είναι ωραίο.

    Νίκη! Τα σάλια μου!!!

    Χαρτ, μεζέψουυυυυυυυυυ! ;-)

    Ελένη!!! χαχα! Καθένας με τον πόνο του!

    Big mama, γι' αυτοτ ο έβαλα κι εγώ. Επειδλη αρχίζουν σιγά σιγά οι γιορταστικές συνταγές!

    Γαστεροπλήξ, κάτι πήρε το μάτι μου!

    kiki, γκουαγκαμόλε δεν έχω φτιάξει και δεν έχω φάει. Πρέπει να το δοκιμάσω! Με λεμόνι είναι ωραιο! Και αλατάκι;

    Νατάσσα, πρέπει να φτιάξω label Νατάσσα! χαχα!

    ReplyDelete
  12. Σαλάτα διαίτης με παχυντικά υλικά.
    Νοστιμότατη !!
    Καλό βράδυ.

    ReplyDelete
  13. I'm not a lover of avocado but I will happily have all the rest!

    ReplyDelete
  14. ναι, ναι, ναι...
    κι εγώ θέλω τέτοια σαλατούλα, άργησα πάλι, έμεινε καθόλου;

    ReplyDelete
  15. Πολυ καλη η προταση σου, εχω πολυ καιρο να φτιαξω και γω.καλο βραδυ.

    ReplyDelete
  16. Θαλασσένια, καλέ μόνο το αβοκάντο έχει παχυντικό! Μισό αβοκάντο είναι όσο 1,5 κ. σ. λάδι. Μη βάλεις λάδι και είναι το ίδιο!

    Λιζ, έλα να σου βαλω!

    Μπέττυ, πάντα κρατάω για τους αργοπορημένους! :-)

    Benikos, γυρίσατε με ωραίο υλικό είδα!

    ReplyDelete
  17. λατρευω αβοκαντο και ευχαριστω πολυ!!!!!!

    μιαμ μιαμμμμμμμ

    ReplyDelete
  18. Χρόνια πολλά, Κική μου, για την γιορτή σου!
    Να σε χαιρόμαστε πάντα δημιουργική, χαρούμενη και γλυκούλα!

    ReplyDelete
  19. Παρδαλίτσα καλωσήρθες! Απάνω του λοιπόν!

    Αγγελικούλα ευχαριστώ, αλλά δεν γιορτάζω σήμερα!

    ReplyDelete
  20. Κάθε μέρα πρέπει να είναι γιορτή για σένα! lol

    (φτου μπερδεύτηκα με τα ονόματά μας...και την διπλή γιορτή)

    ReplyDelete
  21. Παίζει να κρατήσω το είδος της τιμωρίας του αβοκάντο για τους μαθητές μου;

    ( Τι γίνεται; Άλλαξε η εξουσία και οι σαλάτες έγιναν πράσινες;!)

    ReplyDelete
  22. Αγγελική, μακάρι να είναι κάθε μέρα γιορτή!

    Διονύση, αν παίζει λέει; Έχω κι άλλες τιμωρίες καβάτζα! χαχα!
    Ναι καλέ! Δεν τα 'μαθες; Όλες οι σαλάτες πράσινες εφεξής!

    ReplyDelete