Monday, February 14, 2011

Γλυκό light σε ποτήρι για δύο!

Τρεις μέρες στην Αθήνα, με 49 παιδιά, (λίγα ήταν, μη νομίζετε...) δεν ήταν εύκολη υπόθεση. Λίγος ύπνος, γεμάτο πρόγραμμα, για να δούμε όλα όσα δεν βλέπουμε στο νησί. Λυρική σκηνή, Πινακοθήκη, Μουσείο Γουλανδρή, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Πλανητάριο αλλά και Ονειράμα με Μύρωνα Στρατή, ήταν στο πρόγραμμα. Το σημαντικό είναι ότι περάσανε καλά, γυρίσαμε όλοι σώοι και αβλαβείς, κουρασμένοι και άυπνοι, αλλά καλά και γεμάτοι.

Μου έκανε εντύπωση στο ξενοδοχείο που μέναμε το πρωινό τους, για το οποίο όμως θα σας μιλήσω άλλη μέρα, γιατί με ενδιαφέρει ιδιαίτερα να ακουστεί.

Πάμε όμως στη σημερινή συνταγή.

Θέλετε να γιορτάσετε σήμερα, αλλά τα κιλά σας έχουν πάρει σβάρνα; Δεν πιστεύετε σ' αυτή τη γιορτή, αλλά μέσα σας θέλετε να φτιάξετε κάτι για να γλυκάνετε τον καλό σας; Έχουμε τη λύση! Ένα γλυκάκι μια δόσης, για δύο άτομα, που δεν θα μείνει μετά για να σας κολάζει, που δεν θα σας παχύνει, που μπορεί να αντικαταστήσει το βραδυνό σας γεύμα και να γλυκάνει τις καρδιές σας.

Γλυκό light σε ποτήρι για δύο
Υλικά
1 κεσεδάκι γιαούρτι 0%
2-3 κ. γλ. ζάχαρη άχνη
χυμό μισού μικρού λεμονιού
3 μπισκότα ολικής άλεσης (άρα 1,5 μπισκότο για κάθε ποτήρι)
2 κ. σ. σιρόπι σφένδαμου ή μέλι, ή σιρόπι από γλυκό κουταλιού

Εκτέλεση απλή, πολύ απλή!
Ανακατεύουμε το γιαούρτι με την άχνη ζάχαρη και το χυμό λεμονιού.
Τρίβουμε 1 μπισκότο και το μοιράζουμε σε 2 ποτήρια.
Βάζουμε 2-3 κ. γ. γιαούρτι σε κάθε ποτήρι και επαναλαμβάνουμε αυτή τη διαδικασία άλλες 2 φορές.
Τέλος, βάζουμε από πάνω 1 κ. σ. σιρόπι στο καθένα (αν βάλετε μέλι, βάλτε λιγότερο από 1 κ. σ.).
Αν θέλουμε προσθέτουμε ξηροκάρπια (που δεν θέλουμε, για να μην το κάνουμε παχυντικό).

Τέλος, να πω ότι η Έφη μου χάρισε ενα πολύχρωμο βραβείο. Ευχαριστώ Εφάκι και παρατηρώ ότι μας αρέσουν πολλά πράγματα ίδια!!! Θα πρέπει να πω 10 πράγματα που μου αρέσουν πολύ!
Επίσης, το ίδιο μου χάρισε και η Μαρία! Ευχαριστώ!

http://3.bp.blogspot.com/-LiJsD3gSz5o/TVRITek2lhI/AAAAAAAAAYk/qpV2T6j2ffM/s1600/_7__1_%257E1.JPG

Νομίζω ότι αυτό το έχω ξανακάνει, αλλά δεν πειράζει!
Λοιπόν, εν συντομία...
Μου αρέσει:
1) η μαγειρική/ζαχαροπλαστική (δεν φαίνεται;)
2) να μπλογκάρω
3) να φωτογραφίζω
4) να ταξιδεύω
5) να φτιάχνω χειροποίητα σαπούνια
6) να πίνω καφεδάκι με φίλες
7) οι εκδρομές
8) οι κατασκευές
9) ο χορός
10) η μουσική

Πού το χαρίζω; Σε όλους όσους γιορτάζουν σήμερα, με την ευχή να γιορτάζουν καθημερινά!

Καλή εβδομάδα!

27 comments:

  1. Kalimera agapimeni mou!!!! Eyxomai o erotas na einai panta sti zoi sou... me kathe tropo!

    ReplyDelete
  2. Ωραιότατο το γλυκάκι σου!!
    Φιλιά
    Καλή εβδομάδα

    ReplyDelete
  3. Μμμμμμμ νοστιμότη η λιχουδιά!!! φιλάκια πολλά πολλά και καλή εβδομάδα!

    ReplyDelete
  4. Αυτό το γλυκάκι θα μπορώ να το φάω ακόμα και εγώ! Εύχομαι να περνάτε πάντα έτσι όμορφα στις εκδρομές σας! Χρόνια πολλά και καλή εβδομάδα:)

    ReplyDelete
  5. Καλημέρα Κική.
    Καλή εβδομάδα, γεμάτη υγεία και αγάπη.
    Πάλι χθές στο δάσος σε μιά πρώτη εξόρμηση που έκανα συνάντησα δύο κυνηγούς ...ήταν και αυτοί από την Ζάκυνθο!
    Φιλιά

    ReplyDelete
  6. Σούπερ!! Και για να μη κάνουμε σκόντο, "με ξηροκάρπια" !!!!!!!!
    Φιλιά
    καλή εβδομάδα

    ReplyDelete
  7. Καλημέρα Κική μου, λαχταριστό το γλυκάκι σου...

    Καλή εβδομάδα να έχεις, γεμάτη γλύκα!!!

    ReplyDelete
  8. Aφού είναι light θα πάρω δυο!!!!!

    ReplyDelete
  9. Κικίτσα μου εγώ όποτε φτιάχνω αυτό το γλυκάκι, το φτιάχνω σε .... μπολ,(και βαθύ μάλιστα:P), γιατί που να φτουρίσουν 2 ποτηράκια!
    Είναι πραγματικά ένα πολύ νόστιμο και ελαφρύ γλυκάκι!
    Καλή βδομάδα, χρόνια πολλά!

    ReplyDelete
  10. Καταρχήν, πεσμου τι ειδικότητα έχεις; Επειτα, πώς στο καλό χώρεσαν όλα αυτά σε τριήμερη; Όλη μέρα τρέχατε; Και πάλι...

    Τη συνταγή μπορεί και να τη δοκιμάσω,αν και το έχω παρακάνει. Καλή τη βλέπω...

    Καλή σου βδομάδα!

    ReplyDelete
  11. Σβάρνα τα κιλά??
    Δεν σας καταλαβαίνουμε?
    Για ποιούς μιλάτε? Μάλλον για άλλους....δεν πειράζει, λίγο το ταξίδι, λίγο το άγχος με τα παιδιά, η αυπνία όπως είπες....δεν πειράζει, καμιά φορά δεν ξέρουμε τι λέμε!!χαχαχαχαχα!!!
    Σούπερ, ελαφρύ και σκαρώνεται στο τσακ μπαμ!
    Θέλουμε και ξηροκάρπια, γιατί να μην θέλουμε???
    Ετσι και συναντηθούμε δεν ξέρω ποιός θα μας αντέξει! χιχιχιι!!!

    ReplyDelete
  12. Η σημερινή σου ανάρτηση αντιστθμίζει την προηγούμενη. Μια στο καρφί και μια στο πέταλο που λένε.¨Ωραία και εξ ίσου νόστιμα και τα δυο. Καλή εβδομάδα να έχειςκαι καλή αποτοξίνωση από τον θόρυβο της πρωτεύουσας.

    ReplyDelete
  13. Το γλυκό θα το φτιάξω άμεσα!!!
    Πολύ θα με ενδιέφερε να μάθω τη γνώμη σου για ότι είδατε στην Αθήνα και για την ίδια την πολη αλλά και τη γνωμη των παιδιών!!!

    ReplyDelete
  14. Ευχαριστω Κική μου για το γλυκάκι, ευτυχώς που σκέφτηκες και εμας ,που προσέχουμε- τάχα μου τάχα μου- γιατί μια σοκολατένια τούρτα καρδια στο ψυγείο μου κλείνη το μάτι και κρατιέμαι με το ζόρι!!!!!

    ReplyDelete
  15. Πολύ πολύ ενδιαφέρον το γλυκάκι που προτείνεις!! Ευχαριστούμε. Καλή ξεκούραση και πάντα αγάπη εύχομαι!!

    ReplyDelete
  16. Δεν καταλαβα, δυο για δυο ή δυο δυο μαζι?

    ReplyDelete
  17. Ax ti mou kaneis mesimeriatiko kai se periodo diatrofis..tha andistatho ...den tha adistatho stin proklisi na to ftiaxo gia na to dokimasoun oi filoi mou ego omos THA ANTISTATHO (..tha prospathiso toulaxiston..) :)

    ReplyDelete
  18. Καροτάκι ευχαριστώωω! Επίσης!

    Αστεράκι ευχαριστώ! Επίσης!

    Πλεκτό εγκώμιο, και χωρίς τύψεις! Φιλιά!

    Μαράκι ναιιιι! χαχα! Ευχαριστούμε!

    Δήμητρα...μμμμ...μη χάσουν και δεν κυνηγήσουν! :-p

    ReplyDelete
  19. Γιώργο,
    painter,
    Έλενα,
    ευχαριστώ!

    Λίλα, όσα θες!

    άλλα λόγια, διδάσκω μουσική. Πλανητάριο και Πάντειο, χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Την ίδια μέρα Λυρική. Το επόμενο πρωι, Πινακοθήκη και Γουλανδρή. Το βράδυ Ονειράμα. Και είχαμε και πολυ ελεύθερο χρόνο από το Σάββατο το απόγευμα!

    Έφη, μη δίνεις σημασία! Για άλλους τα λεω! ;-)

    ReplyDelete
  20. para-kelsoscooks, καλωσήρθες! Ναι. Έτσι κάνω τελευταία. Μία λαδάτη μια ξιδάτη! ;-) Ευχαριστώ!

    Μαρίνα, στη λυρική ήταν πολύ καλά, για τους δικού μας λόγους, παρόλο που έχω διαβάσει κακές κριτικές. Το μουσείο Γουλανδρή το λάτρεψαν τα παιδιά. Η πινακοθήκη είχε πολύ καλή έκθεση, αφιέρωμα στο Παρίσι 1900. Όλα ήταν καλά!

    Ριρή,
    Ανεράιδα,
    ευχαριστώ!

    Κατερίνα, χαχα! Δυο-δυο!

    smile, θα λιώσουμε στο περπάτημα μετά! ;-)

    ReplyDelete
  21. Αχ αυτά τα ατομικά γλυκάκια... μάλλον το λάθος μου είναι πως τα φτιάχνω πολύ συχνά ε; χεχε...

    ReplyDelete
  22. Μπέττυ, χαχα! Το ίδιο κάνω κι εγώωωω!

    ReplyDelete
  23. Τελειο γλυκακι ιδανικο για ολες τις ωρες ακομη και για πρωινο,σουπερ βιταμινουχο αλλα και υγιεινο!!!!Μου εδωσες και μια ιδεα για το καλοκαιρι που μπορω να αντικαταστησω το γιαουρτι με παγωτο γιαουρτι η άλλη γευση παγωτο και να ριξω απο πανω μελι η και σιροπι μμμμμμμμμμ....

    ReplyDelete
  24. Νατάσα, γλυκό για όλες τις ώρες και όλες τις εποχές!

    ReplyDelete
  25. Οντως για ολες τις εποχες αλλα και πολυ απλο και ευκολο.Μου αρεσει να ασχολουμαι με την κουζινα πολυ αλλα υπαρχουν και πολλα απλα γλυκα η φαγητα που δεν χρειαζονται παρα λιγα λεπτα να παρασκευασθουν και ειναι πεντανοστιμα!

    ReplyDelete
  26. Un magnifico blog, quiero aprender algunas recetas de somida Griega. Besos desde España

    ReplyDelete
  27. Νατάσα συμφωνώ! Σύντομα, εύκολά, νόστιμα!

    Esperanza thanks!

    ReplyDelete