Το ημερολόγιο δείχνει 3 Ιουνίου κι εγώ οφείλω να βάλω μια καλοκαιρινή συνταγή όπως είχα προγραμματίσει στο μυαλό μου να κάνω. Τι κι αν πέρασε ένα Σαββατοκύριακο μες στο κρύο και μες στη βροχή; Τι κι αν ξαναβγάλαμε τα δερμάτινά μας; Τι κι αν είχα να πάω στη θάλασσα ένα μήνα; Ο άλλος δηλαδή, πώς φοράει πέδιλο και σαγιονάρα με κάλτσα επειδή το ημερολόγιο δείχνει καλοκαίρι; Ε, έτσι κι εγώ! Θα βάλω κάτι για να δροσιστούμε. Τώρα από τι να δροσιστούμε, δεν έχει σημασία!
Απλή και light συνταγή λοιπόν, για να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι, μπας και αποφασίσει να μείνει επιτέλους!
Μίλκσέικ μπανάνα
Υλικά
1 μέτρια μπανάνα ώριμη
3 κ. σ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
½ κούπα γάλα 1,5 %
χυμό μισού μικρού λεμονιού
1 κ. γ. ζάχαρη κανονική, ή καθόλου ζάχαρη (η μπανάνα είναι γλυκιά έτσι κι αλλιώς)
Εκτέλεση
Χτυπάμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά για μερικά δευτερόλεπτα.
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.
Μπορούμε να βάλουμε και 1-2 παγάκια μαζί στο μίγμα αν δεν έχει 18 βαθμούς έξω...
Καλό καλοκαίρι!.
Απλή και light συνταγή λοιπόν, για να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι, μπας και αποφασίσει να μείνει επιτέλους!
Μίλκσέικ μπανάνα
Υλικά
1 μέτρια μπανάνα ώριμη
3 κ. σ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
½ κούπα γάλα 1,5 %
χυμό μισού μικρού λεμονιού
1 κ. γ. ζάχαρη κανονική, ή καθόλου ζάχαρη (η μπανάνα είναι γλυκιά έτσι κι αλλιώς)
Εκτέλεση
Χτυπάμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά για μερικά δευτερόλεπτα.
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.
Μπορούμε να βάλουμε και 1-2 παγάκια μαζί στο μίγμα αν δεν έχει 18 βαθμούς έξω...
Καλό καλοκαίρι!.
Oυτε παραγγελια να σου είχα δώσει. Πανω που κοιταγα κατι ωριμες μπανάνες και σκεφτόμου τι να τις κανω!
ReplyDeleteΚαλό μηνα και καλή εβδομάδα ευχομαι :)
http://beautyfollower.blogspot.gr/
Υπέροχο, ελαφρύ και δροσιστικό!Έλα, κάτι γίνεται,Κική μου.Σήμερα ήταν πιο ζεστά!Καλό καλοκαίρι λοιπόν!
ReplyDeleteΝαι Λένια! Κι εγώ άρχισα πάλι τα μπάνια κανονικά!
DeleteΕγώ έφτιαξα με βερίκοκα το απόγευμα αν κι εδώ που είμαστε κάθε άλλο παρά καλοκαίρι μυρίζει με πάπλωμα θα κοιμηθούμε!!
ReplyDeleteΚαλή εβδομάδα.
Εμείς ακόμα με πάπλωμα...
DeleteΛοιπόν, θα το φτιάχνω, θα το βάζω στο υπερψυγειάκι μου και θα το παίρνω μαζί μου στην παραλία! Νταξ, πωρώθηκα!
ReplyDeleteΧαχαχα!
Delete***[[Μπορούμε να βάλουμε και 1-2 παγάκια μαζί στο μίγμα αν δεν έχει 18 βαθμούς έξω...]]***
ReplyDeleteLOL!!!
;-) :-p
DeleteΚαλό μήνα, καλή βδομάδα, με μια δροσερή μπανανο-νοστιμιά!
ReplyDeleteΦιλιά!
Καλό μήνα!
DeleteΤέλειο και πολύ δροσιστικό!!!!!Στην υγεια σου!!!!!!
ReplyDeleteΚαλώστηνε!
DeleteΤέλειο Κική μου! Δροσερό και υγιεινό ρόφημα! Εγώ βάζω μέλι αντί για ζάχαρη (αν χρειαστεί) και κάποιες φορές λατρεύω να ρίχνω στο μπλέντερ και κανένα φουντούκι ή αμύγδαλο!
ReplyDeleteΠολλά φιλάκια
Και με μέλι και με ξηροκάρπια μια χαρά!
DeleteΑγαπημένο καλοκαιρινό ρόφημα!
ReplyDeleteΔροσερό και πολύ χορταστικό!
Το λατρεύουμε και το τιμάμε πολύ ειδικά τα πρωινά του ΣΚ!
Φιλιά!
Φιλάκια!
DeleteΟυααααου, τέλεια.Μπράβο σας. Έριξα μια ματιά και πιστέψτε με θα με βοηθήσει πολύ. Τελευταία το έχω ρίξει στη μαγειρική,εγώ που καθόμουν πάνω απο την κατσαρόλα νομίζοντας ότι έτσι το φαί θα γίνει πιο γρήγορα,τόση βαρεμάρα και ανυπομονισία είχα.Αλλά πλέον το διασκεδάζω :)
ReplyDeleteΚαλή διασκέδαση λοιπόν και καλωσήρθες!
DeleteΝα σε φρικάρω λιγο....? Πήγαμε την έκτη μονοήμερη και κατακάηκα μέσα στην ΑΠΟΛΥΤΗ συννεφιά....το διανοείσαι?
ReplyDeleteΤο μιλκσέηκ μπανάνα του ονείρου, θα το κάνουμε γιατί πάντα μας μένουν μπανανούλες εδώ μέσα! Φιλιά!
Με τη συννεφιά δεν σημαίνει ότι δεν μαυρίζεις ή ότι δεν σε καίει ο ήλιος. Εκεί έχετε μεγαλύτερες θερμοκρασίες πάντως από μας!
DeleteΣίγουρα καλοκαιρινή η συνταγή σου Κικίτσα! Πολύ ωραία!
ReplyDeleteΣμουατς!
DeleteΕύκολο, γρήγορο, δροσιστικό και πεντανόστιμο! Το πίνω συχνά και κάθε φορά θέλω και δεύτερο ποτήρι!
ReplyDeleteΠολλά φιλάκιααααα!!!
Φιλιάααα!
DeleteΠολύ εύκολη καί καλοκαιρινη η συνταγή σου Κική!!!Τό μίλκσέικ τό έφτιαχνα μέ παγωτό,αλλά μέ τό γιαούρτι μέ λίγα λιπαρά,θά τό προτιμούσα καλύτερα!!Καλή εβδομάδα!!!Φιλάκια!!!!!
ReplyDeleteΌντως είναι πιο λάιτ με γιαουρτάκι!
Delete