Monday, June 3, 2013

Μίλκσέικ μπανάνα

Το ημερολόγιο δείχνει 3 Ιουνίου κι εγώ οφείλω να βάλω μια καλοκαιρινή συνταγή όπως είχα προγραμματίσει στο μυαλό μου να κάνω. Τι κι αν πέρασε ένα Σαββατοκύριακο μες στο κρύο και μες στη βροχή; Τι κι αν ξαναβγάλαμε τα δερμάτινά μας; Τι κι αν είχα να πάω στη θάλασσα ένα μήνα; Ο άλλος δηλαδή, πώς φοράει πέδιλο και σαγιονάρα με κάλτσα επειδή το ημερολόγιο δείχνει καλοκαίρι; Ε, έτσι κι εγώ! Θα βάλω κάτι για να δροσιστούμε. Τώρα από τι να δροσιστούμε, δεν έχει σημασία!
Απλή και light συνταγή λοιπόν, για να καλωσορίσουμε το καλοκαίρι, μπας και αποφασίσει να μείνει επιτέλους!



Μίλκσέικ μπανάνα
Υλικά
1 μέτρια μπανάνα ώριμη
3 κ. σ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
½ κούπα γάλα 1,5 %
χυμό μισού μικρού λεμονιού
1 κ. γ. ζάχαρη κανονική, ή καθόλου ζάχαρη (η μπανάνα είναι γλυκιά έτσι κι αλλιώς)


Εκτέλεση
Χτυπάμε σε μπλέντερ όλα τα υλικά για μερικά δευτερόλεπτα.
Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.
Μπορούμε να βάλουμε και 1-2 παγάκια μαζί στο μίγμα αν δεν έχει 18 βαθμούς έξω...

Καλό καλοκαίρι!.

28 comments:

  1. Oυτε παραγγελια να σου είχα δώσει. Πανω που κοιταγα κατι ωριμες μπανάνες και σκεφτόμου τι να τις κανω!
    Καλό μηνα και καλή εβδομάδα ευχομαι :)

    http://beautyfollower.blogspot.gr/

    ReplyDelete
  2. Υπέροχο, ελαφρύ και δροσιστικό!Έλα, κάτι γίνεται,Κική μου.Σήμερα ήταν πιο ζεστά!Καλό καλοκαίρι λοιπόν!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ναι Λένια! Κι εγώ άρχισα πάλι τα μπάνια κανονικά!

      Delete
  3. Εγώ έφτιαξα με βερίκοκα το απόγευμα αν κι εδώ που είμαστε κάθε άλλο παρά καλοκαίρι μυρίζει με πάπλωμα θα κοιμηθούμε!!
    Καλή εβδομάδα.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Εμείς ακόμα με πάπλωμα...

      Delete
  4. Λοιπόν, θα το φτιάχνω, θα το βάζω στο υπερψυγειάκι μου και θα το παίρνω μαζί μου στην παραλία! Νταξ, πωρώθηκα!

    ReplyDelete
  5. ***[[Μπορούμε να βάλουμε και 1-2 παγάκια μαζί στο μίγμα αν δεν έχει 18 βαθμούς έξω...]]***

    LOL!!!



    ReplyDelete
  6. Καλό μήνα, καλή βδομάδα, με μια δροσερή μπανανο-νοστιμιά!
    Φιλιά!

    ReplyDelete
  7. Τέλειο και πολύ δροσιστικό!!!!!Στην υγεια σου!!!!!!

    ReplyDelete
  8. Τέλειο Κική μου! Δροσερό και υγιεινό ρόφημα! Εγώ βάζω μέλι αντί για ζάχαρη (αν χρειαστεί) και κάποιες φορές λατρεύω να ρίχνω στο μπλέντερ και κανένα φουντούκι ή αμύγδαλο!
    Πολλά φιλάκια

    ReplyDelete
    Replies
    1. Και με μέλι και με ξηροκάρπια μια χαρά!

      Delete
  9. Αγαπημένο καλοκαιρινό ρόφημα!
    Δροσερό και πολύ χορταστικό!
    Το λατρεύουμε και το τιμάμε πολύ ειδικά τα πρωινά του ΣΚ!
    Φιλιά!

    ReplyDelete
  10. Ουααααου, τέλεια.Μπράβο σας. Έριξα μια ματιά και πιστέψτε με θα με βοηθήσει πολύ. Τελευταία το έχω ρίξει στη μαγειρική,εγώ που καθόμουν πάνω απο την κατσαρόλα νομίζοντας ότι έτσι το φαί θα γίνει πιο γρήγορα,τόση βαρεμάρα και ανυπομονισία είχα.Αλλά πλέον το διασκεδάζω :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Καλή διασκέδαση λοιπόν και καλωσήρθες!

      Delete
  11. Να σε φρικάρω λιγο....? Πήγαμε την έκτη μονοήμερη και κατακάηκα μέσα στην ΑΠΟΛΥΤΗ συννεφιά....το διανοείσαι?
    Το μιλκσέηκ μπανάνα του ονείρου, θα το κάνουμε γιατί πάντα μας μένουν μπανανούλες εδώ μέσα! Φιλιά!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Με τη συννεφιά δεν σημαίνει ότι δεν μαυρίζεις ή ότι δεν σε καίει ο ήλιος. Εκεί έχετε μεγαλύτερες θερμοκρασίες πάντως από μας!

      Delete
  12. Σίγουρα καλοκαιρινή η συνταγή σου Κικίτσα! Πολύ ωραία!

    ReplyDelete
  13. Εύκολο, γρήγορο, δροσιστικό και πεντανόστιμο! Το πίνω συχνά και κάθε φορά θέλω και δεύτερο ποτήρι!
    Πολλά φιλάκιααααα!!!

    ReplyDelete
  14. Πολύ εύκολη καί καλοκαιρινη η συνταγή σου Κική!!!Τό μίλκσέικ τό έφτιαχνα μέ παγωτό,αλλά μέ τό γιαούρτι μέ λίγα λιπαρά,θά τό προτιμούσα καλύτερα!!Καλή εβδομάδα!!!Φιλάκια!!!!!

    ReplyDelete
    Replies
    1. Όντως είναι πιο λάιτ με γιαουρτάκι!

      Delete